Una dieta libre de carne podría estar vinculada con huesos frágiles

Una dieta libre de carne podría estar vinculada con huesos frágiles

Mucho se habla de las ventajas de seguir una dieta vegana, pero conforme a una investigación esto no siempre y en toda circunstancia es lo más conveniente para el organismo, en tanto que quitar los comestibles de origen animal puede causar un efecto negativo para los huesos. Así que lee con atención y consulta a un especialista antes que decidas continuar una dieta de esta clase, puesto que no siempre y en toda circunstancia se amolda a todos.

Una dieta libre de carne podría estar vinculada con huesos frágiles

Los resultados del estudio llamado EPIC-Oxford se dieron a conocer con esenciales descubrimientos. Su objetivo era investigar la dieta de las personas para advertir los factores que facilitan el desarrollo de cáncer. Desde 1993 le han dado seguimiento a 65 mil personas, con lo que compendiaron un sinnúmero de datos que poquito a poco han ido examinando hasta llegar a manifestar que habitualmente el debilitamiento en los huesos debe ver con los regímenes veganas.

Conforme al estudio, quienes no consumen carne tienen hasta un 25 por ciento más de probabilidad de romperse la cadera y esto debe ver con falta de calcio en los huesos. No obstante, la cuestión no es tan grave, puesto que si bien la probabilidad es más alta, el número real de huesos rotos entre los veganos no es significativamente mayor al de los carnívoros, en tanto que conforme los estudiosos, esto se puede reparar tomando la cantidad conveniente de leche de origen vegetal.

Una dieta libre de carne podría estar vinculada con huesos frágiles

Salvo que estén complementando su nutrición activamente, es poquísimo probable que los veganos tengan una ingesta suficiente de calcio solo de la dieta. En la década de 1990 había menos fortificación de las leches vegetales. Sin duda alguna, es posible cuidar los huesos con una dieta vegana bien planeada, pero la gente precisa información para tomar resoluciones saludables.

-Tammy Tong, investigadoras de la Universidad de Oxford

Lo bueno es que los veganos tienen un diez por ciento menos de probabilidad de desarrollar algún género de cáncer, con lo que si se aconsejan apropiadamente y siguen al pie de la letra una dieta bien balanceada, pueden superar el inconveniente de la carencia de calcio, puesto que no se trata únicamente de comer frutas y verduras sin orden, sino más bien de localizar la dieta que más se amolda a tu organismo a fin de que no dañes tu cuerpo.

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